豊橋でFMT腰痛整体・接骨院なら専門治療の中西接骨院まで

豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分　
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。
FMT腰痛治療を行っています。

慢性的な肩こり・頭痛・膝の痛みにも患者さまのお話を伺いながら
手技を中心にしっかり治療いたします。
　　　　　
        　　   ６月の休診日
第一日曜日・木曜日が休診日になります。

　　　　　　７月の休診日
第一日曜日、２０日（海の日）、木曜日になります。

7/12（日）　勉強会の為、臨時休診とさせていただきます

　　　　
　　　　　運動が死亡リスクを半分に！？

これは厚生労働省研究班が、約８年間の追跡調査で導き出した
答えの一部です。

その調査と言うのが・・・

糖尿病患者の９５%が該当する『２型糖尿病』の患者、男女1,702人を
追跡調査したものです。

2型糖尿病とは

過食、肥満、運動不足、飲酒、喫煙、ストレスなどの複数の生活習慣や

遺伝が要因で膵臓β細胞が疲弊したり、筋や肝での糖利用が低下すると

インスリンの生理的分泌屋効果が不足し、結果、ブドウ糖が過剰となり

尿に糖分が排泄される事で起こる糖尿病です。

血糖値を上手くコントロールできれば、普通の生活を送る事ができますが

長い年月にわたり血糖値が高ければ、壊疽、失明、腎不全、脳梗塞、

狭心症、心筋梗塞、認知症、歯周病などを合併します。

2型の糖尿病の場合、治療法の王道が『食事療法』と『運動療法』ですが、

今回の調査は、運動量の『多いグループ』『中程度のグループ』

『少ないグループ』に分けて調査、脳卒中の発症、死亡などの状況を

調べたものです。

運動量の多いグループは、日常生活以外にウォーキングに換算すると

１日平均１時間１０分、水泳だと30～40分程度の運動量をこなし、

運動量が少ないグループは、仕事、日常生活以外に体を動かすことは

ありませんでした。

調査の結果、運動量の多いグループは脳卒中を発症する危険性が

少ないグループに比べて約６割、他の病気も含め死亡する危険性は

５割程度に留まったそうです。

結論！！

今更ですが、運動は血糖値や血圧を改善させるほか、

ストレス軽減にもつながると言う事のようです。

健康でも、そうでなくても運動は健康のバロメーターになると言う事です！