豊橋でFMT腰痛整体・接骨院なら専門治療の中西接骨院まで

豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分　
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

FMT腰痛治療を行っています。

こんにちは＾＾

今日も暑い日になりましたね

前回の続きですね＾＾

①内臓の衰えですが、下のパンフレットにあるように

　栄養不足になると機能が衰えます。

実際には、暑いからさっぱりした物や冷たい物が好まれますが

さっぱりした物は、例えば　そうめん・冷やし茶漬け・冷麺などの炭水化物

冷たい物は、上記以外に飲み物ですね＾＾；

内臓の機能を上げて、代謝も良くするにはアミノ酸を

しっかり摂っていただくと良いですね

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こんばんは＾＾

梅雨明けも間近になってきましたね！

天気予報では、土日に天気が崩れた後

海の日くらいに梅雨が明けるようですｗ　
（　イッポウの桜沢さん談♪　）

暑くなると、食事もさっぱりした物が好まれますが

簡単にすむ麺類やお茶漬けばかりにしてしますと

タンパク質が足りずに体力も落ちてしまいます＞＜；

そんな心配をしない為にも　↓を読んでみて下さい　

ということなので、肉、魚、卵、豆腐、牛乳などタンパク質をしっかり摂りましょう！

上に書いてある①～③については順番にUPしていきますね

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こんにちは＾＾

久しぶりの健康ブログですみません

昨日ナレル勉強会に行ってきました♪

勉強会では、サプリメントの摂取の仕方（飲むタイミング）で、

効果の現れ方が違うとのことでした。

アミノ酸系のサプリは、運動前と運動後では効果の出方が変わります。

詳しく知りたい方は、受付でお聞きください

これから更に暑くなっていきますが、７月の２３日ごろが「大暑」と呼ばれ

暦の上で「立秋」と呼ばれる８月前半から中旬頃までが暑さのピークとなります。

外が暑ければ暑いほど室内の冷房も強くなるわけで、

内外の温度差への対応が疲れの素になります。

温度差への対応を一手に引き受けてくれているのが自律神経。

ビタミンやミネラルが不足すると、その疲れが一気に限界を超えてしまうことがあります。

汗で流れ出てしまうことも考えて、しっかりバランス良く補給したいものですね。

夏バテをしないようにタンパク質、アミノ酸をしっかり摂って自律神経の疲れが

限界を超えないようにしましょう