豊橋でFMT腰痛整体・接骨院なら専門治療の中西接骨院まで

豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分　
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

こんばんは＾＾

昨日、名古屋にナレルの勉強会に行ってきました！

アントシアニンが目に良い　＝　ブルーベリーが目に良い

と言われ日本では、健康食品業界のテレビＣＭをよく見ますよね。

でも、ブルーベリーが目に良いと言っているのは日本だけだそうです

海外では、ブルーベリーではなくカシスが目に良いと言われていて

緑内障、網膜はく離などの予防に皆さんカシスや黒豆のアントシアニンを

摂っているそうです。

意外と忘れられがちなのですが、「目」の周りは筋肉の塊です。

見る力の衰えもアミノ酸不足からくる「筋力の低下」からくるそうです。

ちなみに、老眼も同じ原因です。

１日１回は目元を温めて、眼球を動かす練習をしましょう！

目の運動は、　
　　　　　　　　　左右に動かす
　　　　　　　　　上下に動かす
　　　　　　　　　ぐるりと一周を右回り＆左回り

をセットで行っていただくと効果的です

以外と動かせない方も多いですよ　

中西接骨院併設　ナレルのお店