豊橋でFMT腰痛整体・接骨院なら専門治療の中西接骨院まで

豊橋市　市電井原駅から徒歩２分
腰痛・ヘルニアの治療に力を入れている中西接骨院です。

今日は、最高気温１８℃で４月上旬の暖かさ

上着も要らない位でしたね　(*⌒―⌒*)

明日からまた寒の戻りで気温が低くなるようですので、

体調を崩さないように気を付けてくださいね＾＾

昨日のカサブランカのつぼみが開き始めてきました　

豊橋市　市電井原駅から徒歩２分
腰痛、ヘルニアの治療に力を入れている中西接骨院です

こんにちは

今日は表題通り　長男の卒業式！　

残念ながら雨が降ってしまいました　

会場は豊橋市公会堂でした。（有形文化財でだそうです＾＾）

最近は、コスプレイヤーの方達のメッカになってきているそうですｗ

卒業式前の様子です。

一応　各種検定で１級を３種目取っていたようで、

検定委員長賞なるものを頂いていました

もうひとつ　３年間の皆勤賞と記念品を頂きました　

卒業式の壇上に飾ってあったお花を頂いたようです＾＾

式が終わってほっとしたようで、いい顔で笑っていますｗ

上に映っているカサブランカを奥さんが飾ってくれました＾＾

３年前は高校に行かないと言っていた子が皆勤賞を頂くとは、

思ってもいませんでした。

無事卒業してくれて私たちもほっとしています。

３年間お疲れさまでした　

４月から、専門学校で頑張ってくださいｗｗｗ　

豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分　
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

今日は、いつもの上着で車に乗ったら汗をかくくらい

暖かかったですね

豊橋特産のシソ

患者様に頂きました　(≧∇≦)

さすがに量が多かったので前のブログでお話した

居酒屋としちゃんの女将さんにおすそ分けしましたｗ

了解を得たのでお名前載せました！

この続きは、健康ブログを見てね　

シソについての豆知識を紹介してます＾＾

話は変わって・・・・・

昼の情報番組（　ミ○ネ屋さんｗ　）で、河津桜の中継をしてました＾＾

綺麗ですね。

雪の影響は無いそうで、平日にも関わらず凄い人出のようですｗ

一度は見に行ってみたいです　

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こんばんは＾＾

今日は患者様から豊橋特産の「シソ」をたくさん頂きました！

ビニール袋にいっぱい入ってました　

シソは大好きなのですが、さすがに量が多かったので新鮮なうちに

皆さんにおすそ分けをしました

折角なので、ここでシソについての豆知識

シソに含まれるポリフェノールは、

くしゃみ・鼻水の原因となるヒスタミンを抑制する作用があり、

免疫の過剰反応を抑えるロズマリン酸や肝臓の解毒作用を促す

ルテオリンという成分が含まれていて症状の改善に効果的です

花粉症の症状緩和におすすめです　(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

簡単なシソドリンクの作り方

材料　（２人分）
シソの葉・・・１０枚　　水・・・200ｍｌ　　ハチミツはお好みの量で

①　シソをざく切りにして、水と一緒にミキサーにかけます。
②　①にお好みの量のハチミツを入れて混ぜたら出来上がり！

抗菌作用のあるハチミツと殺菌作用のあるシソで食中毒の予防にもなります

牛肉のさっぱりシソ炒め

材料　（２人分）　
牛肉（薄切り）・・・200ｇ　　醤油・みりん・・・各大さじ1　　シソ・・・10枚

①　牛肉を食べやすい大きさに切り、
　　　シソは茎を取り除いて千切りにします。

②　フライパンに油をひいて中火にかけ、牛肉を炒めます。

③　牛肉の色が変わったら醤油・みりんで味を調え、
　　　最後にシソを加えてざっくり混ぜたら出来上がり！

　　　お好みで唐辛子を混ぜてもおいしいです　＾＾

良かったら、試してみてくださいね　

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腰痛・・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

今日は、天気予報通りに暖かくなりましたね　

朝起きるのも　大分楽になりました　ｄ(≧∇≦)ｂ
　
今回の健康ブログは・・・

骨粗しょう症について食事の面からのお話です　

最初に骨粗しょう症についてですが、

高齢の女性に多くホルモンの分泌が減る事により、

カルシウムが骨から流れ出やすくなる事が

原因であると言われています。

（　骨は、カルシウムの貯蔵庫なんですよ　）

カルシウムは、上記の様な時に使われますので

毎日コツコツと摂るように心がけましょう　

さて、骨粗しょう症の予防に適した食品としては

小松菜

小松菜は、緑黄色野菜の中でもカルシウムを多く含み

豊富に含まれるビタミンＫは、骨にカルシウムが沈着するのを

助けるので、骨の形成に役立ちます。

胡麻

ゴマは、骨の形成に不可欠なカルシウムとマグネシウムの

両方を含みます。

すりごまやペーストで調理をすると吸収率が高まります

上記の食材をみて、思い浮かぶものと言えば・・・・そう！

小松菜の胡麻和えはいかがでしょう　

①　小松菜　一束を茹でておく

②　炒り胡麻　大さじ３をすり鉢で半ずりにしておく　

③　②に醤油（大さじ1）、みりん（大さじ1）、ごま油（小さじ1）を

　　混ぜたところに小松菜を入れてよく和えれば出来上がり　

カルシウムの吸収率を高める食べ合わせで、胡麻に足りない

ビタミンＣを小松菜が補ってくれます。

次回は　何について書こうか考えておきますね　　　
　

こんばんは＾＾

スマホから投稿したのですが、画像のみになってしまいました＞＜；

なかなかスマホからの投稿に慣れません

話は変わって、昨日の事なのですが、

患者様に「あの機械の名前を教えて＾＾」と頼まれたので、

「アキュスコープ・キャリーだよ」と答えたところ、

「紙に書いてくれる？」との返事をいただき

「どうしたの？」と尋ねたところ

お客さんとの話で膝の治療に使ってる機械の話になったそうで、

名前を答えられなかったから聞いておこうということでした

ついでに機械の効果も簡単に説明をしてとの事だったのですが、

なかなか簡単には説明しにくかったので、パンフレットを渡してしまいましたｗ

画像があまり鮮明ではないですが、これがアキュスコープ・キャリーです＾＾

こちらが差し上げたパンフレット＾＾

筋・筋膜性の痛みや緊張を和らげるのに効果があり、

軟部組織の修復を早める効果もあります。

「寝違い」「こむら返り」などの筋・筋膜性の痛みや

捻挫などの軟部組織の損傷などの早期回復に使用しています＾＾

どの部位の治療にしても、我慢して「そのうち治る」だろうと思うより

早期に治療されると辛い思いをしないですみますよ　（*＾-＾*）

この患者様ですが、居酒屋の女将さんなのですが

お名前を出して良いものか分からなかったので、

許可が取れたらお名前書きますね＾＾

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今日は１３：００～１７：３０位まで道路の舗装工事でした。

接骨院前は一方通行なのに止められてしまって

患者さんには、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした m(_ _ )m

話は変わりますが、先日ブログにも書いたとおり

お兄ちゃんの卒業旅行に行ってきました！（正確には卒業予定旅行ｗ　）

日帰りで東京ディズ二ーランドへ行ってきました　　

始発で東京に行く途中、車内からみる富士山を期待したのですが

曇りの為みることが出来ませんでした　

東京駅に到着した後は、小鉄の出番で東北・長野・上越新幹線の

写真を撮りまくっていました！！

　写真を撮る小鉄

Ｅ５系はやぶさと２ショット

小鉄作！

連結シーンがお好みのようですｗ

で、なんだかんだで小一時間！小鉄は大喜び！！

その間、主役のお兄ちゃんとお母さんを待たせてしまいました　＾＾；

ここから急いで移動を開始　

１０時頃に目的地の東京ディズニーランドに到着しましたが、

平日の木曜日、人は少なめだと思っていたのですが・・・・

予想外に人が多く、制服姿の高校生もいっぱいでした。

小鉄のディズニーデビュ～♪

家族４人で記念撮影

モンスターズインクのＦＰを取って、時間がくるまで

ゴーカートに乗ったり、アリスのコーヒーカップや

メリーゴーランド、ダンボにも乗りました＾＾

ミッキーを見て小鉄も大興奮＾＾

この後、モンスターズインクに乗ったり、

バズライトイヤーを楽しんだりした後

ミート・ミッキーでミッキーマウスに初対面！

ミッキーにハグ＆ちゅーされる小鉄ｗ

この後も、エレクトリカルパレードをみてディズニーランドを大満喫！！

最終の新幹線で帰ってきました＾＾

あっという間の一日でした

また行けるように頑張ろうっと♪

～～～～～　落ち　～～～～～～

小鉄に「今日は楽しかった？」って聞いたら

「すごく楽しかった♪」と満面の笑み

「じゃあ、また来ようね」と返すと

「今度は、鉄道博物館ね♪」との返事・・・・

どれだけ好きなんでしょうね

次は、小鉄の卒園の時になったら考えますか・・・

主役のはずのお兄ちゃんは、小鉄に振り回された一日を

「しょうがないか・・・」と、言ってました＞＜；

御免よ、お兄ちゃん

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腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

こんばんは＾＾

前回から少し時間が空いてしまいましてごめんなさい。

前回のブログの問題は、

體　←この字の読み方でしたね　＾＾

この字は、「骨」が「豊か」書いて、「からだ」です！

この字が表しているように、骨は大切です！

最近は、カルシウムをとる為に牛乳を飲んでいるお子さんが

増えたのに、骨折をしてしまう児童がとても増えているそうです。

それは、牛乳からカルシウムを取っているのに、

体に吸収する為に必要なビタミンＤとマグネシウムの摂取が

不足しているので、骨にならないからです。

骨の形成（入れ替わり）には、約２年を必要とします。

骨を元気にする為には、気長にコツコツとカルシウム、マグネシウムが

含まれる食品を食べる事が大切です。

マグネシウムは、苦汁（にがり）に含まれているので、

大豆製品の豆腐・厚揚げ・油揚げなどが両方含まれています。

他には、海藻類　特に「ひじき」がおすすめです！

骨の栄養不足にならない為にも日頃の食事で取るように心がけましょう！

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こんにちは　＾＾

最近うちにいる小鉄の影響で新幹線に詳しくなった院長です！

まだ、鉄っちゃんと呼ばれる域にはなっておりませんが、

豊橋や豊川・新城で子供と電車を見る場所を開拓をしています

しかし、子供の自分が好きな物に対する記憶力って凄いですね　

新幹線だけでなく、私鉄電車の名前や走っている場所まで覚えているし

見ていた鉄道のＴＶ番組も覚えていますからね　＾＾；

録画を間違えて消した時には、しばらく半べそ状態でした

春休みに入ったら、お兄ちゃんの卒業祝いを兼ねて家族旅行で

東京まで行ってこようと思っています。

行ってきた際には、またブログ書きますね

小鉄には、新幹線を見るのがメインになりそうですがｗ

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おはようございます。

今日も寒いですね、みぞれ混じりの雨まで降ってますよ　

見えにくいですが、屋根がうっすら白いです＞＜；

「豊橋は、暖かいのですごし易いですね＾＾」って、

患者さんと話していましたけど

この寒波では、さすがに降りますよね。

通勤・通学・外出される方は、足元に気をつけて下さいね。